Descubre qué comer antes y después de entrenar para mejorar tu rendimiento y acelerar la recuperación. Incluye ejemplos de menús y tiempos ideales. Una buena alimentación es tan importante como el entrenamiento mismo. Saber qué comer antes de entrenar y qué alimentos elegir en el post entrenamiento puede marcar la diferencia en tu rendimiento físico, … Sigue leyendo Qué Comer Antes y Después de Entrenar: Guía Práctica para Deportistas